
Hoy les traigo una receta de un batido detox muy apetecible en verano y a la vez saludable. Bajo en azúcares y calorías nos vendrá muy bien en este tiempo de tanto calor. Si estáis haciendo deporte vendrá bien para recuperar fuerzas, yo lo tomo muchas veces como cena ligera.
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Receta de batido detox
Receta saludable para recuperar de un día largo de trabajo o después de un entrenamiento. Se trata de un batido detox con frutos rojos.
Comensales: 2 personas
Ingredientes
- 2 tazas frutos rojos (fresas, arándanos, grosella, frambuesa)
- 1/2 taza espinacas
- 2 tazas agua fría
- 1/2 taza hielo picado
- 2 plátanos
- 2 cda semillas de chía
- 1/2 limón (jugo)
- gotas Stevia
Pasos para hacer la receta
- Agregar el agua en un vaso de licuadora, para ayudar a que el licuado sea más fácil.
- Trocear los plátanos y agregar al vaso.
- Verter las espinacas junto a los frutos rojos en el vaso de la licuadora.
- Añadir en el vaso las cucharadas soperas de chía.
- Agregar el hielo picado.
- Verter el jugo de medio limón.
- Poner 2 gotas de Stevia líquida (opcional).
Notas
Para un toque más dulce os recomiendo echar unas gotas de Stevia, según el gusto de cada uno.
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Espero que disfrutéis este batido, y cualquier duda dejad un comentario.
Nos vemos en los fogones.
Un saludo a tod@s!