Hoy les traigo una receta de un batido detox muy apetecible en verano y a la vez saludable. Bajo en azúcares y calorías nos vendrá muy bien en este tiempo de tanto calor. Si estáis haciendo deporte vendrá bien para recuperar fuerzas, yo lo tomo muchas veces como cena ligera.
Navega por el contenido
Receta de batido detox
Receta saludable para recuperar de un día largo de trabajo o después de un entrenamiento. Se trata de un batido detox con frutos rojos.
Comensales: 2 personas
Ingredientes
- 2 tazas frutos rojos (fresas, arándanos, grosella, frambuesa)
- 1/2 taza espinacas
- 2 tazas agua fría
- 1/2 taza hielo picado
- 2 plátanos
- 2 cda semillas de chía
- 1/2 limón (jugo)
- gotas Stevia
Pasos para hacer la receta
- Agregar el agua en un vaso de licuadora, para ayudar a que el licuado sea más fácil.
- Trocear los plátanos y agregar al vaso.
- Verter las espinacas junto a los frutos rojos en el vaso de la licuadora.
- Añadir en el vaso las cucharadas soperas de chía.
- Agregar el hielo picado.
- Verter el jugo de medio limón.
- Poner 2 gotas de Stevia líquida (opcional).
Notas
Para un toque más dulce os recomiendo echar unas gotas de Stevia, según el gusto de cada uno.
Galería de fotos
Espero que disfrutéis este batido, y cualquier duda dejad un comentario.
Nos vemos en los fogones.
Un saludo a tod@s!