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Yogur griego con cereales, nueces y frutos rojos

yogur griego con frutos rojos y cereales

Voy a preparar un postre muy sencillo y nutritivo con yogur griego natural, arándanos, frambuesas, muesli y nueces. Este postre se me ocurrió tras una conversación con un compañero de trabajo, la receta original es con mermelada de arándanos en lugar de frutos rojos y varios cereales en lugar de las nueces y el muesli.

Esta receta os puede servir o bien como postre, o bien como cena ligera, todo dependerá del recipiente y las cantidades que uséis.

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    Receta de yogur griego con cereales, nueces y frutos rojos

    Receta sencilla de postre saludable. Se trata de yogur griego acompañado de cereales, nueces y frutos rojos.
    Tiempo de preparación10 minutos
    Tiempo total10 minutos
    Plato: Postre
    Cocina: Mediterranea
    Keyword: facil, niños, postre, receta
    Comensales: 2 personas
    Autor: José Recetas

    Ingredientes

    • 24 arándanos
    • 14 frambuesas
    • 2 tazas yogur griego natural
    • 6 nueces peladas
    • 1/2 taza cereales muesli (sin azúcares añadidos)

    Pasos para hacer la receta

    • Elegir un recipiente para hacer el postre saludable, ya sea un vaso (para servirlo como cena) o un vasito (para servirlo como postre). Yo elegí un vaso en este caso.
    • Este postre se sirve en capas, en concreto, tendrá 5 capas, según los ingredientes escogidos.
    • Primero, echar los arándonos formando una base.
    • Añadir las frambuesas formando una segunda capa.
    • Verter el yogur griego natural formando la tercera capa.
    • Triturar las nueces y formar la cuarta capa del postre.
    • Para terminar y coronar este postre, añadir los cereales muesli (sin azúcares añadidos) y a disfrutar de este postre saludable y delicioso.

    Notas

    Al no llevar azúcares añadidos lo hace muy saludable, pero quizás un poco amargo. Si os gusta más dulce podéis usar unas gotitas de Stevia, una cucharada sopera de azúcar moreno o miel.
    Yo he usado frutos rojos del tiempo, pero si no podéis encontrarlos podéis usar frutos rojos congelados que le dará un toque fresquito a este postre.

    Galería de fotos

    Espero que disfrutéis de este postre. Si tenéis dudas o preguntas, dejadme un comentario, y si os gustan mis recetas, podéis seguirme en Facebook para no perderos ninguna.

    Aprovecho también para dar las gracias a los lectores de joserecetas.com y a los seguidores en Facebook, en esta primera semana del blog ya somos casi 100 fans en facebook.

    ¡Muchas gracias y saludos para tod@s!

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